「仕事に行きたくない」「明日が来てほしくない」そう思うと寝なきゃいけないのに寝たくなくなりますよね。
その気持ちわかります。
寝て起きたら仕事に行かなきゃならない。
だからダラダラと布団の中でスマホを眺めちゃったりするんですよね。
今回はそんな明日が来てほしくない夜について触れていきたいと思います。
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寝たくないのは何曜日?
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主に明日が来てほしくないのは日曜日ではないでしょうか。
日曜日は”サザエさん症候群”と言われるように夕方から憂鬱な気分になりだんだんとその度合いが強くなっていきます。
酷い時には日曜日の朝から憂鬱な気分になったりします。
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そんな日曜日ですが夜はやはり眠りたくない気分になってしまいます。
「起きたらまた5日間働かなければならない」
「土日は楽しかったなぁ」
などなど様々な思いが頭を巡り月曜日が来るのを恐れます。
そして現実逃避するかの如くスマホをポチポチしてしまい
少しでも明日になるまでの時間稼ぎをしようとします。
しかし、いつまでもそんなことをするわけにもいかず結局は眠りにつく。
そして朝を迎える…
私の日曜日の夜はだいたいこんな感じでした。
しかし、寝たくないのは何も日曜日だけではないのです。
平日も夜寝たくないという思いに駆られ遅くまで動画を観たりして気分を紛らわそうとしていました。
寝たくないときの過ごし方
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寝たくないときの過ごし方は基本的に
スマホを触る
TVを観る
映画を観る
ネット動画を観る
音楽を聴く
本を読む
酒を飲む
あたりになるかと思います。
今はスマホでネットサーフィンをしたりTwitterを見たりする人が多いでしょうか。
なんにしてもこれらの行動は明日が来るのが怖いという思いが前提ですから特に生産性のないダラダラとした時間になりがちです。
映画を観たり音楽を聴いたりしても普段の様に心に響いたりしません。
有意義な時間ではないと頭ではわかっていても心の平穏を求めて彷徨ってしまうのです。
終わりなき仲間探し
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私はよく明日が来るのが怖くて眠りたくないというときは
自分と同じような境遇の人を探していました。
それは「寝たくない」「明日会社行きたくない」などなど
ネガティブなキーワードでTwitterを徘徊したりブログを読み漁ったり
「悩んでいるのは自分だけじゃないんだ」
と思うためにいろいろ見ていました。
そうすることで後ろ向きではありますが気持ちに余裕ができてきます。
人間やはり独りだと思うと不安になってきます。
そういう意味でも自分と同じような境遇の人を探すというのはやってみる価値はあります。
明日が来るのが怖いなら休むのもあり?
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どうしても明日が来るのが怖いというのであれば思い切って明日は休んでみてはどうでしょうか。
理由は風邪を引いたことにしてしまえば問題ありません。
でもそうしたら明日の夜に余計に憂鬱な気分になるのでは?
と思われるかもしれません。
そのため休んだ日は全力でリフレッシュすることに勤めましょう。
オススメは温泉に行くことです。
平日の昼間から温泉に行くことで非日常的な体験をすることができます。
そのリフレッシュ効果は絶大で上手くいけば明日からまた頑張ろうと思うようになります。
そもそも寝たくないのは何故?
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明日が来るのが怖いというのは仕事に行きたくないことの表れだと思います。
ではなぜ仕事に行きたくないのかというとやはり会社に嫌なことがあるからでしょう。
ではなぜ会社に行きたくないのかというと
仕事でミスをした
職場に苦手な人が居る
仕事が忙しすぎる
仕事で納期が迫っている
通勤がきつい
などなどあるかと思います。
その他については下記記事を参考にしてみてください。
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やはり明日が来るのが怖いという心理の裏には
仕事が怖い、人間関係が怖いという恐怖の感情があるはずです。
また、入社して間もなかったりすると不慣れな環境で不安になり
緊張して明日になるのが憂鬱だったりすます。
このように明日が来るのが怖いという理由は様々なのです。
転職をするしかない?
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もう明日が来るのが怖いというところまで行くと転職という選択肢が頭を過るかと思います。
毎日のように仕事が怖い、職場の人間が怖いと思ってしまうなら思い切って会社を変えてしまう方がましです。
しかし、会社を移ったからと言って今よりいい環境だとは限りませんよね。
「もしかしたらもっと劣悪になるかも…」
と考えるとなかなか行動できないものです。
かといって何も考えずに会社を辞めていきなり無職になるのもとても不安。
そこで自分でビジネスを始めてみるのはいかがでしょうか。
「え、起業するの!?」
と思われたかもしれませんがここで言うビジネスとは
ネットビジネスのことで起業する必要はありません。
ネットビジネスはPC一台で始めることができるため参入のハードルが低いのが特徴です。
ネットビジネスにはいくつか種類がありますが特にオススメなのが
アフィリエイトというネットビジネスです。
アフィリエイトはブログを運営し広告収入を得るという
ビジネスモデルであるため在庫を抱えたりするリスクがなく初心者向けなのです。
また、アフィリエイトは副業として始めることができ
頑張れば月収10万円を稼ぎ出すことも可能です。
副収入として月収10万円を稼ぎ出せれば心に余裕もできてくるのではないでしょうか。
もしネットビジネス、アフィリエイトに興味が出てきたということであれば
是非無料メルマガに登録してみてください。
きっと明日が来るのが怖いという悩みを解決の糸口が見つかるはずです。
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